本周健身总结

不知不觉已经140斤了,很明显,现在已经小肚子了。

已经到了最紧急的时候了,本周买了一个仰卧板,正式开始瘦身计划。这五天锻炼项目如下:

  1. 仰卧起坐五组,每组15下,间隔1分钟
  2. 俯卧撑20下
  3. 深蹲两分钟

少年,要坚持住,不要成为一个胖子!

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